Turp tohumunun etken maddeleri genellikle; yağ, protein, lif, C vitamini, demir, kalsiyum, potasyum ve magnezyum içerir. Turp tohumunun faydaları arasında sindirimi kolaylaştırması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi, antioksidan özelliklere sahip olması ve kan şekerini dengelemesi sayılabilir.

Turp tohumunun kullanım alanları şunlar olabilir:

1. Yemeklere lezzet katmak için doğrudan kullanılabilir.

2. Salatalarda, sandviçlerde ve garnitür olarak kullanılabilir.

3. Turp tohumu yağı elde etmek için öğütülerek ya da sıkılarak kullanılabilir.

4. Çay olarak demlenerek tüketilebilir.

5. Turp tohumu toz haline getirilerek baharat olarak kullanılabilir.

Turp tohumunu kullanırken dikkat edilmesi gereken noktalar şunlar olabilir:

- Aşırı tüketim sindirim sorunlarına yol açabilir.

- Hamile veya emziren kadınlar ile ciddi bir sağlık sorunu olan bireylerin tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.

- Alerjik reaksiyon riski taşıdığı için ölçülü tüketilmesi önemlidir.

Turp tohumunu sağlık amacıyla kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.