Hindistan'ın geleneksel tıbbı olarak bilinen Ayurveda, hem sağlık problemlerin hem de güzellik bakımına yönelik olarak hazırlanan doğal ilaçları barındırır. Ayuverda bitkileri arasında yer alan kara halile birçok sağlık problemine karşı kullanılır. Özellikle iltihap, enfeksiyon ve hazımsızlık durumlarında kara halile bitkisinden yararlanılabilir. Bu bitki birçok alanda da ‘ilaçların kralı’ olarak bilinir. Vücuda olan faydaları bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da geleneksel tıp uygulamalarında sıklıkla kullanılır.

Kara Halile Nedir?

Kara halile, Hindistan'da yerli tıbbı Ayurveda bitkisi olarak bilinen, antioksidan açısından zengin ve doğal bir müshil görevi gören bir meyve türüdür. Meyve, küçük ve  dikdörtgen bir şekle sahiptir. Genellikle hala yeşil ve çiğken toplanan kara halile, serttir ve rengi sarıdan turuncumsu kahverengiye kadar değişir. Çoğunlukla Hindistan, Nepal, Çin, Sri Lanka, Malezya ve Vietnam gibi tropikal bölgelerde yetişir. Kara halile bitkisinin sağlık açısından birçok faydası bulunur. Özellikle gastrointestinal sorunlara, diş etinden oluşan iltihaba ve astıma karşı kullanılır. İçerisindeki antibakteriyel etkiler sayesinde balgam söktürücü etkisi de bulunur

Kara Halile Faydaları Nelerdir?

Kara halile bitkisi, kabızlık, diyabet ve kolesterol gibi hastalıklara iyi gelen, cilt sorunlarının iyileşmesine yardımcı olan bir bitki türüdür. İçerisinde C vitamini, K vitamini, magnezyum, amino asitler, flavonoidler ve antioksidanlar barındıran kara halile, kronik sağlık sorunları da dahil olmak üzere bir dizi rahatsızlığın tedavisinin bir parçası olarak kullanılıyor. 

Kara halile bitkisinin vücuda sağladığı faydalar şunlardır:

Öksürüğe iyi gelebilir

Kabızlık, gaz ve şişkinliği giderebilir

Vücudu toksinlerden arındırarak detoksifikasyon sağlayabilir

Cilt hastalığının iyileşmesini sağlayabilir

Metabolizmayı hızlandırabilir

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur

Bağırsak hareketlerinde düzenliliği sağlayabilir 

Cilt dokularını besler, kırışıklık ve yaşlanma etkilerini azaltabilir 

Cilt yaralarının iyileşme sürecini hızlandırabilir 

Kan şekeri seviyesini dengeleyebilir

Oksidatif hasarı önleyerek karaciğer sağlığını destekler

Kara halile bitkisinin ağrı kesici özelliği bulunur. Ağız içerisinde meydana gelen yaralar, çürükler ve diş eti iltihabı gibi diş sağlığını sorunlarına iyi gelebilir.Bunun yanında astım, balgam ve öksürüğe karşı da kullanılabilir.

Kara Halile Nasıl Kullanılır?

Kara halile tohumlarından yağ elde edilerek ya da çay halinde tüketilebilir. Genellikle salatalarda tüketilen kara halile salamura halinde saklanabilir. Kara halile bitkisinin kolay tüketimi için çaylarından yararlanılır. Bunun yanında doğal bir gargara olarak da kullanılabilir. Bal ilavesiyle aroması ekstra biçimde güçlendirilebilen kara halile, hemoroid tedavisinde de sıkça tercih edilir.